الصحة ورشاقة الجسم اصبحت مهمة جدا امام عائلتك او اهلك , والرشاقة مفيدة للشباب والرجال بشكل عام لهذا يتوجب على اي شخص ان يهتم بصحتة البدنية والنفسية ايضا اتمنى ان تستفيد من هذة المقالة التي تعبت بكتابتها لك.
سر رشاقة رهف خوند
الكثير من الاشخاص يقومون بسؤالي عندما اقوم بفتح بث مباشر, واكثر الاسئلة التي تظحكني هل تأكلين مجدرة,او تاكلين كشك,طبعا كل الحب والاحترام لجميع متابعيني ,لنعود لصلب الموضوع تأتيني اسئلة كثير من بنات والرجال هي كيف اصبح جسمكي هكذا...؟
الجواب بكل بساطة هي الرياضة والنوم المنتظم ويجب ان نركز على النوم المنتظم لانه امر ضروري جدا,بالأظافة الى اني اقوم بعمل رياضة الجري او ما يسميه البعض الهرولة,يجب ان تتابع الرياضة لمدة 20 يوم بشكل منتظم حتى تظهر لك النتيجة.
سر نعومة بشرة رهف خوند
في اجمل من البشرة لما تكون صافية وهادئة تعطي رونق تاني خالص,مهما كان لون بشرتك بني غامي او بني فاتح او حتى ابيض او أشقر,بمجرد ما ظهرت نثور الحب على الوجه هيكون في اختلاف جذري برؤية اي شخص لك,لهيك خلينا نحكي عن سر نعومة بشرتي واهم الاشياء المنزلية ألي بستعملها لنقاء البشرة وصفاء الوجة هي كالتالي:
- شرب الماء بكمية كبيرة عند الاستيقاظ من النوم
- أكثر من تناول الحساء
- اكثر من تناول الخظار بشكل كبير مع الفواكة
- اكل السمك مفيد جدا لنعومة البشرة الدهنية
- ادهني وجهك بكريما الاساسية
- ظعي الخيارة على الوجة لمدة نص ساعة مفيد (وافضل وقت اخر الليل)
سر النحافة السريعة للاجانب والفنانين
الاجابة راح تكون موحدة بس مش هتعجب الكل,والسبب انو كل شخص له تفكير خاص وطريقة يشوفها انو هي الأفضل لهيك خلينا نحكي عن أهم نصائح لنحافة السريعة للاجانب والفنانين ,أهم النصائح العامة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة أولاً.
تأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة الرياضة بشكل كافٍ ثانيًا ,حاول تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية ثالثًا , ركز على تناول أجزاء أصغر من الأطعمة الصحية أخيرًا , اشرب الكثير من الماء وتجنب الإفراط في الأكل وخاصة لللحوم.
